Šta je program za osobe trećeg doba?
Časovi obiluju vežbama za povećanje kardiovaskularne i mišićne izdržljivosti, fleksibilnosti, kao i ravnoteže zbog bezbednijeg zauzimanja različitih položaja i izvodjenje različitih pokreta i kretanja. Vežbe disanja, relaksacije i vežbe opuštanja konačno ce promovisati smanjenje stresa i mentalnih nejasnoća.
Program je kroz podsticanje fizičke aktivnosti zabavan, ispunjen energijom koja pomaže da starije osobe preuzmu veću konrtolu nad svojim zdravljem i aktivno učestvuju u društvenom životu. Družite se sa vašim prijateljima i u ovakim aktivnostima i upoznajte nove.
Redovna fizička aktivnost je jedna od najvažnijih i najjednostavnijih stvari koje možete raditi za svoje zdravlje, a samim tim i za bolji kvalitet života.individualnom planu i programu, a u završnoj fazi temeljno rastezanje muskulature.
Prvi probni trening je besplatan.