• PROGRAM ZA OSOBE TREĆEG DOBA

    ZDRAVO TREĆE DOBA
    PROGRAM ZA OSOBE TREĆEG DOBA

    PROGRAM ZA OSOBE TREĆEG DOBA

    Šta je program za osobe trećeg doba?

    Časovi obiluju vežbama za povećanje kardiovaskularne i mišićne izdržljivosti, fleksibilnosti, kao i ravnoteže zbog bezbednijeg zauzimanja različitih položaja i izvodjenje različitih pokreta i kretanja. Vežbe disanja, relaksacije i vežbe opuštanja konačno ce promovisati smanjenje stresa i mentalnih nejasnoća.

    Program je kroz  podsticanje fizičke aktivnosti zabavan, ispunjen energijom koja pomaže da starije osobe preuzmu veću konrtolu nad svojim zdravljem i aktivno učestvuju u društvenom životu. Družite se sa vašim prijateljima i u ovakim aktivnostima i upoznajte nove.

    Redovna fizička aktivnost je jedna od najvažnijih i najjednostavnijih stvari koje možete raditi za svoje zdravlje, a samim tim i za bolji kvalitet života.individualnom planu i programu, a u završnoj fazi temeljno rastezanje muskulature.

    Prvi probni trening je besplatan.

    TRENERI

    • SINIŠA BORKOVIĆ
      kondicioni trener
    • MARKO MILISAVLJEVIĆ
      kondicioni trener
    • ĐORĐE NEŠKOVIĆ
      kondicioni trener

    PREDNOSTI PROGRAMA

    • SMANJITE RIZIK OD BOLESTI
    • OJAČATE KOSTI I MIŠIĆE
    • POBOLJŠATE SPOSOBNOSTI DA OBAVLJATE SVAKODNEVNE AKTIVNOSTI
    • STEKNETE NOVE PRIJATELJE

    CENOVNIK

    • mesec dana
      RSD 1000
    • Siniša Borković

      Siniša Borković

      U slobodno vreme voli da planinari, pešaći, istražuje, provodi vreme u prirodi, putuje...

      „Vežbanje kao lek“
      Završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu. Aktivno se bavio košarkom 12. godina. Košarkaški trener u KK ’’Partizan’’ u mlađim kategorijama. Fitnes trener i osnivač FEEL FITA od 2013 godine. Profesor fizičkog vaspitanja u osnovnoj školi od 2015 godine.

      Programi:

      • Individualni trening
      • Vođeni trening
      • Funkcionalni trening
      • Total body workout
      • Cardio box
      • Pilates

      „Vežbanje kao lek“

        U slobodno vreme voli da planinari, pešaći, istražuje, provodi vreme u prirodi, putuje…
    • Marko Milisavljević

      Marko Milisavljević

      Završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu.

      Završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu. Aktivno se bavio fudbalom 12. godina. Fitnes trener od 2015 godine. Trener u školici sporta – rad sa decom predškolskog uzrasta od 2014 godine.Animator u turističkoj agencii ’’MAG’’ od 2014 godine.

      Programi:

      • Individualni trening
      • Vođeni trening
      • Funkcionalni trening
      • Total body workout
      • Cardio box
      • Pilates

      „Zdravlje je najveće bogatstvo“

        U slobodno vreme voli da planinari, pešaći, trči…
    • Đorđe Nešković

      Đorđe Nešković

      Zdravlje je unutrašnji mir. U slobodno vreme voli da pliva, čita, putuje...

      Završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu, smer rekreacija. Aktivno se bavio tenisom 12. godina. Trenutno se bavi Karlingom i kapiten je muške Karling reprezentacije sa kojom je 2013. godine osvojio bronzanu medalju na Evropskom prvenstvu u Danskoj. Fitnes trener od 2016. godine. Od 2014 do 2016 bio animator u igraonici ’’KOKO’’ kao i trener u školici sporta’’Agoga’’. Radio kao teniski trener.

      Programi:

      • Individualni trening
      • Vođeni trening
      • Funkcionalni trening
      • Total body workout

      Zdravlje je unutrašnji mir

        U slobodno vreme voli da pliva, čita, putuje…
  • ŠKOLA SPORTA

    SPORT ZA DECU
    ŠKOLA SPORTA

    ŠKOLA SPORTA

    OSNOVNI PROGRAM predstavlja dva treninga nedeljno u sali. Treninzi u sali su usmereni na razvoj svih motoričkih sposobnosti kod dece sa posebnim akcentom na razvoju sposobnosti koje su senzitivne u njihovom uzrastu. Najčešći elementi zastupljeni u treninzima su elementarni oblici kretanja (hodanje, trčanje, skakanje, puzenje, penjanje, višenje), motorički poligoni, stanice za obuku i učenje motoričkih veština i motoričke igre. Preventivno-korektivna gimnastika je sa 30% sadržaja implementirana u okviru osnovnog programa.
    Prvi probni trening je besplatan.

    TRENERI

    • ĐORĐE NEŠKOVIĆ
      kondicioni trener
    • MARKO MILISAVLJEVIĆ
      kondicioni trener

    PREDNOSTI PROGRAMA

    • STVARANJE NOVIH PRIJATELJSTAVA
    • UČENJE ODGOVORNOSTI I NESEBIČNOM PONAŠANJU
    • UČENJE KAKO DA DECA DODJU ZAJEDNIČKI DO CILJA
    • RAZVIJANJE OSEĆAJA ZA IGRU, ZA POSVEĆENOST TRENINGU

    CENOVNIK

    • Jedan trening
      RSD 400
    • mesec dana
      RSD 2500
    • Marko Milisavljević

      Marko Milisavljević

      Završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu.

      Završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu. Aktivno se bavio fudbalom 12. godina. Fitnes trener od 2015 godine. Trener u školici sporta – rad sa decom predškolskog uzrasta od 2014 godine.Animator u turističkoj agencii ’’MAG’’ od 2014 godine.

      Programi:

      • Individualni trening
      • Vođeni trening
      • Funkcionalni trening
      • Total body workout
      • Cardio box
      • Pilates

      „Zdravlje je najveće bogatstvo“

        U slobodno vreme voli da planinari, pešaći, trči…
    • Đorđe Nešković

      Đorđe Nešković

      Zdravlje je unutrašnji mir. U slobodno vreme voli da pliva, čita, putuje...

      Završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu, smer rekreacija. Aktivno se bavio tenisom 12. godina. Trenutno se bavi Karlingom i kapiten je muške Karling reprezentacije sa kojom je 2013. godine osvojio bronzanu medalju na Evropskom prvenstvu u Danskoj. Fitnes trener od 2016. godine. Od 2014 do 2016 bio animator u igraonici ’’KOKO’’ kao i trener u školici sporta’’Agoga’’. Radio kao teniski trener.

      Programi:

      • Individualni trening
      • Vođeni trening
      • Funkcionalni trening
      • Total body workout

      Zdravlje je unutrašnji mir

        U slobodno vreme voli da pliva, čita, putuje…
  • Pilates

    telo i duh
    Pilates

    Pilates

    Trening koji podrazumeva vežbe za poboljšanje snage i elastičnosti.
    Utiče na poboljšanje koncentracije, ravnoteže i koriguje nepravilno držanje kičme,
    te poboljšava mobilnost kičmenog stuba i velikih zglobova – ramena i kukova.
    Zahvaljujući pilatesu stičemo gipkije i vizuelno izduženije telo, spremno za izvođenje različitih aktivnosti.
    Prvi probni trening je besplatan.

    Treneri

    • Sanja Paunović
      Kondicioni trener

    Prednosti programa

    • JAČANJE MIŠIĆA
    • POBOLJŠANJE DRŽANJA
    • POBOLJŠANJE KONCENTRACIJE
    • UVEĆANJE GIPKOSTI

    Cenovnik

    • Jedan trening
      RSD 300
    • Mesec dana
      RSD 2400
    • Sanja Paunović

      Sanja Paunović

      Uvek i svuda radite na sebi, vežbajte sebe, jer nista nije nemoguće. Ključ je u malim koracima

      Diplomirani ekonomista. Trenirala Džudo 5 godina. Aktivno se bavila fitnesom.

      Treninzi :

      • Pilates
      • Aerobic low

      Uvek i svuda radite na sebi!

        Diplomirani ekonomista. Trenirala Džudo 5 godina. Aktivno se bavila fitnesom.
        Sertifikat : FISAF International – FISAF SERBIA – Operativni trener grupnih fitnes programa. Vedra komunikativna, zaljubljenik u sport. Grupni rad smatra najboljim vidom vežbanja.
  • Feel Fit Program

    Snaga & Brzina & Izdržljivost
    Feel Fit Program

    Feel Fit

    FEEL FIT je stručno vođeni funkcionalni trenig.
    Podrazumeva rad uz stručan nadzor trenera gde je svakom vežbaču omogućena demonstracija vežbi i korekcija u toku rada. Svaki polaznik u dogovoru sa trenerom utvrđuje cilj treninga na osnovu koga se izrađuje detaljan plan i program vežbi. Treninzi mogu biti usmereni ka redukciji telesne težine, povećanju snage i mišićne mase, rekreativnom vežbanju. Pre početka i tokom rada se testiramo uz pomoć Fit testa kako bi vežbač a i trener imali jasan uvid u postignute rezultate.
    Vežbači moraju da zakažu trening. Dužina treninga nije vremenski ograničena.
    Svaki trening je podeljen u nekoliko faza: zagrevanje kroz vežbe oblikovanja, rad na kardio spravama koji zadaje trener,
    u glavnom delu treninga rade se vežbe prema individualnom planu i programu, a u završnoj fazi temeljno rastezanje muskulature.
    Prvi probni trening je besplatan.

    Trener

    • SINIŠA BORKOVIĆ
      Kondicioni trener
    • MARKO MILISAVLJEVIĆ
      Kondicioni trener
    • ĐORĐE NEŠKOVIĆ
      Kondicioni trener

    Prednosti programa

    • INDIVIDUALNI PRISTUP
    • PLAN I PROGRAM VEŽBANJA
    • PLAN ISHRANE
    • TESTIRANJE FIZIČKIH SPOSOBNSOTI

    Cenovnik

    • Mesec dana
      RS 3000
    • Siniša Borković

      Siniša Borković

      U slobodno vreme voli da planinari, pešaći, istražuje, provodi vreme u prirodi, putuje...

      „Vežbanje kao lek“
      Završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu. Aktivno se bavio košarkom 12. godina. Košarkaški trener u KK ’’Partizan’’ u mlađim kategorijama. Fitnes trener i osnivač FEEL FITA od 2013 godine. Profesor fizičkog vaspitanja u osnovnoj školi od 2015 godine.

      Programi:

      • Individualni trening
      • Vođeni trening
      • Funkcionalni trening
      • Total body workout
      • Cardio box
      • Pilates

      „Vežbanje kao lek“

        U slobodno vreme voli da planinari, pešaći, istražuje, provodi vreme u prirodi, putuje…
    • Marko Milisavljević

      Marko Milisavljević

      Završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu.

      Završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu. Aktivno se bavio fudbalom 12. godina. Fitnes trener od 2015 godine. Trener u školici sporta – rad sa decom predškolskog uzrasta od 2014 godine.Animator u turističkoj agencii ’’MAG’’ od 2014 godine.

      Programi:

      • Individualni trening
      • Vođeni trening
      • Funkcionalni trening
      • Total body workout
      • Cardio box
      • Pilates

      „Zdravlje je najveće bogatstvo“

        U slobodno vreme voli da planinari, pešaći, trči…
    • Đorđe Nešković

      Đorđe Nešković

      Zdravlje je unutrašnji mir. U slobodno vreme voli da pliva, čita, putuje...

      Završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu, smer rekreacija. Aktivno se bavio tenisom 12. godina. Trenutno se bavi Karlingom i kapiten je muške Karling reprezentacije sa kojom je 2013. godine osvojio bronzanu medalju na Evropskom prvenstvu u Danskoj. Fitnes trener od 2016. godine. Od 2014 do 2016 bio animator u igraonici ’’KOKO’’ kao i trener u školici sporta’’Agoga’’. Radio kao teniski trener.

      Programi:

      • Individualni trening
      • Vođeni trening
      • Funkcionalni trening
      • Total body workout

      Zdravlje je unutrašnji mir

        U slobodno vreme voli da pliva, čita, putuje…
  • Cardio Box

    Najefikasniji cardio program
    Cardio Box

    Program Cardio box

    Visoko intenzivan program koji uključuje kombinaciju različitih elemenata borilačkih vestina
    sastavljenih u jednostavnu koreografiju i vežbi snage.
    Aktiviraćete mišiće celog tela, izbaciti negativnu energiju, sagoreti visak kalorija i izaci sa osmehom na licu.
    Ovaj program preporučujemo onim najhrabrijim zato što će se posle ovog programa osećati drugacije.
    Prvi probni trening je besplatan.

    Trener

    • MARKO MILISAVLJEVIĆ
      Kondicioni trener

    Prednosti programa

    • RAD U GRUPI
    • OSLOBAĐANJE OD STRESA
    • UBRZANJE METABOLIZMAe
    • UVEĆANJE SNAGE I OBLIKOVANJE MIŠIĆA

    Cenovnik

    • Jedan trening
      RS 300
    • mesec dana
      RS 2400
    • Marko Milisavljević

      Marko Milisavljević

      Završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu.

      Završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu. Aktivno se bavio fudbalom 12. godina. Fitnes trener od 2015 godine. Trener u školici sporta – rad sa decom predškolskog uzrasta od 2014 godine.Animator u turističkoj agencii ’’MAG’’ od 2014 godine.

      Programi:

      • Individualni trening
      • Vođeni trening
      • Funkcionalni trening
      • Total body workout
      • Cardio box
      • Pilates

      „Zdravlje je najveće bogatstvo“

        U slobodno vreme voli da planinari, pešaći, trči…
  • HIIT WORKOUT

    TRENIRAJ KAO ŠAMPION
    HIIT WORKOUT

    HIIT WORKOUT

    HIIT WORKOUT je kardio trening inspirisan različitim sportovima. Ovaj visoko intenzivni trening kombinuje atletske vežbe sa vežbama snage i izdržljivosti.
    HIIT WORKOUT sagoreva veliki broj kalorija, zateže i oblikuje figure, a snagu, izdržljivost i brzinu podiže na viši nivo.
    Zbog svoje jednostavnosti i lako pamtljivih pokreta, kao i izražene delotvornosti, ovaj program prihvaćen je od strane najrazličitijih tipova vežbača.
    Prvi probni trening je besplatan.

    Trener

    • ĐORĐE NEŠKOVIĆ
      Kondicioni trener
    • MARKO MILISAVLJEVIĆ
      Kondicioni trener

    Prednosti programa

    • INTENZIVNO SAGOREVANJ KALORIJA
    • POVEĆAVA KARDIO IZDRŽLJIVOST
    • OBLIKOVANJE I ZATEZANJE TELA UZ POBOLJŠANJE SNAGE
    • OSETIĆEŠ EKSPLOZIJU ENERGIJE

    Cenovnik

    • Jedan trening
      RSD 300
    • mesec dana
      RSD 2400
    • Marko Milisavljević

      Marko Milisavljević

      Završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu.

      Završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu. Aktivno se bavio fudbalom 12. godina. Fitnes trener od 2015 godine. Trener u školici sporta – rad sa decom predškolskog uzrasta od 2014 godine.Animator u turističkoj agencii ’’MAG’’ od 2014 godine.

      Programi:

      • Individualni trening
      • Vođeni trening
      • Funkcionalni trening
      • Total body workout
      • Cardio box
      • Pilates

      „Zdravlje je najveće bogatstvo“

        U slobodno vreme voli da planinari, pešaći, trči…
    • Đorđe Nešković

      Đorđe Nešković

      Zdravlje je unutrašnji mir. U slobodno vreme voli da pliva, čita, putuje...

      Završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu, smer rekreacija. Aktivno se bavio tenisom 12. godina. Trenutno se bavi Karlingom i kapiten je muške Karling reprezentacije sa kojom je 2013. godine osvojio bronzanu medalju na Evropskom prvenstvu u Danskoj. Fitnes trener od 2016. godine. Od 2014 do 2016 bio animator u igraonici ’’KOKO’’ kao i trener u školici sporta’’Agoga’’. Radio kao teniski trener.

      Programi:

      • Individualni trening
      • Vođeni trening
      • Funkcionalni trening
      • Total body workout

      Zdravlje je unutrašnji mir

        U slobodno vreme voli da pliva, čita, putuje…
  • TBW

    TRENING ZA CELO TELO
    TBW

    TBW

    TBW je originalni trening sa šipkom i tegovima koji oblikuje i jača telo. Najpopularniji je progam u svetu.
    TBW je trening sa opterećenjem i stoga je idealan za sve one koji svom uobičajenom aerobnom treningu žele da dodaju i trening snage.
    TBW je jedinstvena formula kojom ćete oblikovati figuru i izgubiti višak masnoće, a ujedno ojačati telo i samopouzdanje podići na viši nivo.
    Prvi probni trening je besplatan.

    Treneri

    • ĐORĐE NEŠKOVIĆ
      Kondicioni trener

    Prednosti programa

    • POBOLJŠAVA SNAGU
    • SADRŽI OKO 100 PONAVLJANJA ZA SVAKI DEO TELA
    • OBLIKUJE I TONIRA MIŠIĆE
    • BRZO DOVODI U ŽELJENU FORMU

    Cenovnik

    • Jedan trening
      RSD 300
    • mesec dana
      RSD 2400
    • Đorđe Nešković

      Đorđe Nešković

      Zdravlje je unutrašnji mir. U slobodno vreme voli da pliva, čita, putuje...

      Završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu, smer rekreacija. Aktivno se bavio tenisom 12. godina. Trenutno se bavi Karlingom i kapiten je muške Karling reprezentacije sa kojom je 2013. godine osvojio bronzanu medalju na Evropskom prvenstvu u Danskoj. Fitnes trener od 2016. godine. Od 2014 do 2016 bio animator u igraonici ’’KOKO’’ kao i trener u školici sporta’’Agoga’’. Radio kao teniski trener.

      Programi:

      • Individualni trening
      • Vođeni trening
      • Funkcionalni trening
      • Total body workout

      Zdravlje je unutrašnji mir

        U slobodno vreme voli da pliva, čita, putuje…
  • Predstojeći treninzi

    Današnji kursevi

    No upcoming classes for today

  • Članska karta

    25% popusta za sve članove

    • Pojedinačna karta
      din. 500
    • Nedeljna karta
      din. 2000
    • Mesečna karta
      din. 5000
    • Godišnja karta
      din. 20000
    Kontakt
  • Personalni trening

    Prijavite se sada!

    • 1-dnevni trening
      din. 1500
    • 3-dnevni trening
      din. 1500
    • 7-dnevni trening
      din. 1500
    Kontakt
  • Specijalni popusti

    Penzioneri i porodična karta

    • Penzionerska karta
      20% Off
    • Porodična karta
      10% Off
    Kontakt